O mnie

Nazywam się Aleksandra Fijałkowska i od 12 lat udowadniam, że kluczem do wymarzonej sylwetki nie jest „silna wola”, ale zrozumienie biologii własnego organizmu. Jako absolwentka dietetyki na Collegium Medicum w Bydgoszczy, buduję moją praktykę na solidnych fundamentach naukowych, a nie na chwilowych modach czy restrykcyjnych trendach.

Moja pasja do pomagania przerodziła się w wieloletnią praktykę kliniczną. Przez ten czas przeanalizowałam tysiące wyników badań i pomogłam ponad 1000 osobom – od zapracowanych mam, przez seniorów, aż po pacjentów zmagających się z trudnymi jednostkami chorobowymi. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w konferencjach medycznych, aby przekazywać Ci wyłącznie wiedzę opartą na faktach.

Moja filozofia jest prosta: to dieta ma pasować do Twojego życia, a nie odwrotnie. Odrzucam sztywne kartki z zakazami, które prowadzą jedynie do frustracji i powrotu kilogramów. Wiem, jak wygląda codzienność, praca, pośpiech i stres. Dlatego wspólnie układamy Twoje żywienie na nowo, bazując na prostych zakupach z Twojego ulubionego marketu i posiłkach, które przygotujesz w 15 minut.

Wierzę, że tylko trwała zmiana nawyków gwarantuje sukces. W moim gabinecie zawsze możesz liczyć na szczerą rozmowę, autentyczne wsparcie i dużą dawkę motywacji do walki o Twoją życiową energię.

Dlaczego warto ze mną współpracować?

12 lat doświadczenia

Od ponad dekady pomagam ludziom, łącząc wiedzę medyczną z praktyką. Stale podnoszę kwalifikacje na konferencjach, aby oferować rozwiązania oparte na faktach, a nie chwilowych modach z internetu.

Ponad 1000 sukcesów

Pomogłam „poukładać” żywienie dla ponad tysiąca osób – od zapracowanych rodziców po pacjentów z trudnymi wyzwaniami zdrowotnymi. Moje doświadczenie to Twoja pewność, że proces zadziała również u Ciebie.

Wsparcie kliniczne

Nie zgaduję – analizuję Twoje wyniki badań. Dopasowuję strategię do Twojej gospodarki hormonalnej i metabolicznej (Hashimoto, IO, SIBO), co pozwala „odblokować” organizm i skutecznie redukować wagę.

Dieta dla Twojego życia

Bez drogich produktów i godzin w kuchni. Twoje posiłki przygotujesz w 15 minut z produktów z ulubionego marketu. Oferuję gabinet pełen empatii i wsparcia, w którym nie znajdziesz oceniania, tylko konkretne rozwiązania.

Historie z gabinetu

Pacjentka (34 lata): Waga stała w miejscu od ponad roku przez brak diagnostyki. Była ciągle zmęczona, miała wahania energii i ogromną frustrację.

Próby na własną rękę: Jadła zaledwie 1200 kcal na dietach z internetu, eliminowała produkty „na oko”, co kończyło się głodówkami i napadami objadania.

Rozwiązanie: Wprowadziłam indywidualny schemat dopasowany do jej dnia. Zwiększyłam kaloryczność, poprawiłam metabolizm i nauczyłam ją prostych zasad zamiast restrykcji.

Efekt: -8 kg w 4 miesiące.
Pierwsze rezultaty (przypływ energii, brak napadów głodu) pojawiły się już po 2 tygodniach. Pacjentka je normalnie, nie liczy obsesyjnie kalorii i utrzymuje wagę bez powrotu kilogramów.

Pacjentka (29 lat): Zmagała się z insulinoopornością, ciągłą sennością i trudnościami z redukcją wagi. Po posiłkach była całkowicie „odcięta” z energii, miała silne napady na słodkie i brak kontroli nad jedzeniem.

Próby na własną rękę: Stosowała diety low carb oraz keto z internetu, wprowadzała chaotyczne eliminacje i głodówki. Bez stabilizacji glikemii posiłki były źle zbilansowane.

Rozwiązanie: Nauczyłam pacjentkę odpowiedniego komponowania posiłków pod kątem stabilizacji cukru we krwi i przygotowałam plan dopasowany do godzin jej pracy.

Efekt: -6 kg i stabilna energia.
Poprawa samopoczucia i powrót sił nastąpiły już po 7–10 dniach. Napady na słodycze minęły, wyniki badań się poprawiły, a pacjentka ma energię przez cały dzień.

Pacjent (40 lat), przedsiębiorca: Życie w biegu, brak regularności, rosnąca waga i chroniczne zmęczenie. Jadł głównie fast foody.

Próby na własną rękę: Catering pudełkowy szybko porzucił, bo posiłki mu nie smakowały. W aplikacjach brakowało mu konsekwencji – nie wpisywał dań regularnie i całkowicie odpuszczał w weekendy.

Rozwiązanie: Wprowadziłam proste, ekspresowe posiłki z marketu. Zastosowaliśmy strategię „minimum wysiłku” i stworzyliśmy plan realny do wykonania w jego trybie pracy, a nie idealny.

Efekt: -15 kg w 5 miesięcy.
Pierwsze zmiany i spadek wagi były widoczne po 2–3 tygodniach. Pacjent je normalnie, ma mnóstwo energii i w ogóle nie czuje, że jest na jakiejkolwiek diecie.

Co mówią o mnie moi pacjenci?

Dołącz do ponad 1000 osób, którym pomogłam odzyskać energię i spokój w relacji z jedzeniem.

Umów wizytę